منیزیم سیترات انرژی را افزایش می دهد، عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، از افسردگی جلوگیری می کند و در درمان یبوست مزمن موثر است. منیزیم سیترات یک نوع مکمل غذایی است که توسط اکسیر آفرین آریا در بسته های ۲۰ تایی عرضه می شود. این مکمل به صورت پودر است و با وجود طعم پرتقال، اکثر مردم از نوشیدن آن لذت می برند. می توانید یک کیسه از این مکمل را با ۳۰۰ میلی گرم سیترات منیزیم در یک لیوان آب مخلوط کنید تا منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. به یاد داشته باشید که منیزیم سیترات در مقایسه با اکسید منیزیم جذب بالاتری دارد و به همین دلیل انتخاب بهتری است!

فرق منیزیم با منیزیم سیترات :

امروزه مکمل های منیزیم به اشکال مختلف از جمله گلوکونات منیزیم، اکسید منیزیم، سیترات منیزیم، کلرید منیزیم، هیدروکسید منیزیم و غیره در دسترس هستند. اما تفاوت سیترات منیزیم با سایر مکمل های ذکر شده در این است که سیترات منیزیم جذب خوبی دارد و خاصیت ملین دارد. در سیترات منیزیم، منیزیم با اسید سیتریک به شکل نمک ترکیب می شود که آب زیادی دارد و می تواند حرکات روده را بهبود بخشد. به همین دلیل می توان از این قرص برای درمان یبوست های گاه به گاه، تخلیه روده بزرگ قبل از کولونوسکوپی و جراحی، درمان سوء هاضمه و بهبود سیستم گوارش استفاده کرد.

قرص منیزیم سیترات برای چی خوبه :

مکمل سیترات منیزیم در حفظ سلامت قلب، استخوان و مغز موثر است. با جبران کمبود سیترات منیزیم می توانید سردردهای میگرنی را بهبود بخشید، از بیماری آلزایمر پیشگیری کنید، از پوکی استخوان جلوگیری کنید و دردهای عضلانی را کاهش دهید. از دیگر خواص سیترات منیزیم برای بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
فشار خون رایگان
درد عضلانی زنان باردار را کاهش می دهد
کاهش درد عضلانی و درد شکم در دوران قاعدگی در زنان
بهبود عملکردهای شناختی مغز.
جلوگیری از پیشرفت ام اس
و درمان یبوست

 

عوارض منیزیم سیترات :

استفاده از منیزیم سیترات در دوز تجویز شده برای شما عوارض خاصی ایجاد نمی کند. البته مصرف مداوم این مکمل غذایی می تواند باعث بروز برخی مشکلات گوارشی مانند اسهال، ناراحتی معده، خونریزی و استفراغ شود. عوارض جدی تر این قرص شامل گیجی، خواب آلودگی، درد شدید معده، خونریزی از مقعد، ضربان قلب نامنظم و تغییرات خلقی است. بنابراین توصیه می کنیم این قرص را زیر نظر پزشک و در دوز تجویز شده مصرف کنید.

خرید منیزیم سیترات :

جهت تهیه مکمل منیزیم سیترات میتوانید به سایت داروخانه آنلاین گلشید مراجعه کنید .